レモン水をポッカレモンで作るなら何滴程度を目安に作るのが効果的なのでしょうか？
その場合に気をつけることやコツのようなものがあれば知りたいですよね？
そこで長年飲み続けて見つけたダイエットと若さにつながる作り方を、そして美容効果を高めるレモン水の飲み方について詳しくご紹介致します。
レモン水で抗酸化！若さと健康の鍵
日々酸化によって劣化する体の細胞を蘇らせるには？
今巷で美容モテ効果が期待できると話題沸騰中のレモン水。
レモンを水に入れて飲むことで、体の内側がクレンジングされ健康的に美しくなれると大変な人気を集めています。
やはり内側からの美しさは雰囲気にモロに出ますし、笑顔の質が変わってくるのは言うまでもないですよね。
ハリウッドセレブが取り入れたことで人気が広まったレモン水は、暑い夏に疲れきった体にもピッタリ。
まだまだ続く厳しい夏を乗り切る為に、体の内側から美しさを得られる為にレモン水を日頃の生活に取り入れてみませんか？
レモン水作りのポッカレモンの量は？
レモン水は生のレモンで作って頂くと香りも高く美味しいのですが、中々レモンを使い切れなかったり手間がかかったりと少し不便ですよね。
そこでオススメするのがポッカレモンを使用してレモン水を作る方法。
これなら手を汚すことなく簡単にレモン水が作れます。
ではとっても簡単な作り方をご紹介致します。
お好みで水に対して10～20％入れるのがオススメ！
コップ一杯のミネラルウォーター（200ml）を用意し、ポッカレモンを20～40ml入れ軽く混ぜれば完成。
1日のおすすめレモン果汁摂取量はレモン1個分（30～40ml）を目安にすると、必要十分な量が取れると思います。
私も3年ほど毎朝飲み続けていますが、ちょうどレモネードと薄いレモン風味の水の中間のような濃度が味としても体調改善効果を感じるのにも最適だと思います。
一日に何杯も飲む方はお好みでポッカレモンの量を調節するといい！
あまりポッカレモンを沢山入れ過ぎてしまうと酸っぱすぎて飲めないかもしれませんのでその場合は薄めて好きな濃さにするのが良いです。
暑い時期はミントの葉を浮かべると見た目や香りが爽やかになるのでオススメです。
美容効果やダイエット効果が期待出来るレモン水ですが、一度に沢山飲む必要はありません。
コップ2杯程度を毎日飲み続ける事が大切！
ここで余談なのですが私の知人で30代からサプリでビタミンCを毎日摂り続けている50代の方がいらっしゃいます。
ビタミンCの効果なのか見た目年齢がとっても若く肌がツヤツヤ。
驚くことにほうれい線が全く無いのです。
50代ならほうれい線がある事が当たり前ですが一切ナシ。
ビタミンCは若さを保つ為に必要な栄養素なんだと実感させられた事をふと思い出しました。
その方の様に毎日コツコツ積み重ねる事が美を手に入れる秘訣。
ぜひみなさんもレモン水でビタミンCを取り入れる事を毎日コツコツ続けて頂きたいと思います。
レモン水で使うポッカレモン！
生レモンに比べて酵素やビタミン・ミネラルが劣化しているので...
とってもお手軽にレモン水が作れるポッカレモン。
その便利さから使用されている方が多いと思いますが、やはり生のレモンと比べると多少有効成分が低くなります。
特にビタミンCは熱に弱く、ポッカレモンは短時間で加熱処理を行える様工夫されているものの生のレモンの栄養素に打ち勝つ事が出来ません。
そこでポッカレモンのレモン水に栄養素をちょい足ししてパワーアップさせましょう。
ヒマラヤ岩塩を入れてよく混ぜて飲むと効果アップ！
ヒマラヤ山脈北西部カシミール地方で自然結晶したヒマラヤ岩塩。
3億年という月日を経て大地が生み出したヒマラヤ岩塩も海塩には劣りますが鉄分やカリウム等のミネラルが豊富に含まれるのが特徴。
特に何億年前の汚染されていない地球環境で結晶化されたものなので、ミネラル成分がピュアに近い状態だといえるのではないでしょうか？
タイプもレッドソルト、ピンクソルト、ルビーソルト、ブラックソルト等と色々ありますが、本物のヒマラヤ岩塩であることと、それを粉末にしたものがおすすめです。
私が使っているのは溶けやすいようにピンクソルトの粉末タイプですが、甘くてコクがあり見た目も食べたくなる色なので気に入っています。
ロックソルトをおろし金で削るのも本格的でいいですよね？
レモン水にひとつまみ入れて軽く混ぜると自家製スポーツドリンク！
レモン水にひとつまみ入れて頂くと簡単にパワーアップ。
不足しがちなミネラルを体内に取り入れる事が出来ます。
今の時期は熱中症対策にもなりますよね。
ヒマラヤ岩塩は発汗で失われた電解質の補給に優れていると言われているので、レモン水にプラスすればお手製のヘルシーでミネラル分が豊富なスポーツドリンクが完成します。
運動や仕事で体を動かす方にもぴったりなので、ぜひヒマラヤ岩塩とレモン水の組み合わせをお試しになってみてはいかがでしょうか。
レモン水に酵素（ スーパーエンザイム）を合わせて飲むと効果アップ！
レモンから失われた酵素を補助するために、酵素サプリがオススメ！
健康な消化機能をサポートする酵素がミックスされた「スーパーエンザイム」ならプラスアルファの働きが期待できる。
脂肪や炭水化物、タンパク質を分解して消化・吸収されるよう配合されたこのサプリを取り入れて頂くとダイエット効果が期待出来ます。
体の内側を強化すると共にダイエットに取り組みたい方に最適。
レモン水のパワーと酵素のパワーで効果アップ。
アンチエイジングを目指している方にもオススメです。
最新型ビタミンCを合わせて飲むと効果アップ！
エスターC 500mg＋シトラスバイオフラボノイド
海外の美容家たちの間で定番になっているサプリ「エスターC」
特殊特許製法でビタミンCとカルシウムを結合させ、酸性度を弱くし胃への負担を軽減、更にビタミンC成分が破壊されにくく体内への吸収力を飛躍的に高めた画期的なサプリ。
シトラスバイオフラボノイドが配合されているので体内の抗酸化作用が期待出来る優れもの。
エスターCを実際に飲み続けている感想！
実際にこのサプリを1年以上飲み続けていますが、胃への負担はないですし、1トーン以上肌が明るくなりキメの細かさや肌艶の良さも実感しています。
当然周りの男性の反応も良くなること間違いないですよね？
ちょうど酸化していたものが新鮮な肌や内臓壁にリフレッシュするような感覚です。
以前はビタミンCのサプリはトイレの度にあの独特の匂いを嗅がなければならず、私はそれが嫌でビタミンCを飲まなくなっていましたが「エスターC」はその様な事が無いですね。
レモン水と合わせて取り入れて頂くと更に効果アップ。
今すぐ美肌を目指したいという方にオススメのサプリです。
レモン水にはポッカレモンよりビオカがオススメ！上級編ビオカ 有機レモンストレート果汁100% 700ml
スーパーやコンビニで手軽に買えるポッカレモンですが、更にオススメのレモン果汁があります。
ポッカの代わりにビオカを、有機生レモンが手に入らない時期には毎日飲んでいますし、料理やソースに使うととても美味しいので私には必需品です。
シチリア産のレモンを100%使用したビオカ 有機レモンストレート果汁。
イタリアの認証工場で収穫後すぐ絞られた果汁が原料になっています。
濃縮還元の果汁には無いフレッシュさが特徴的で、コクが有り苦味がなく味がマイルド。
そんなビオカ 有機レモンストレート果汁はレモン水にピッタリ。
こちらの果汁でレモン水を作ったら美味しすぎてつい飲みすぎてしまうと言った声が寄せられる程。
お値段は700mlで950円でそれほど高価ではないので試してみる価値あり。
興味がある方はAmazonで購入出来るのでぜひご覧になって頂きたいと思います。
ビオカ 有機レモンストレート果汁100% 700mlの口コミ
もっと具体的にご紹介すると
●生のレモンの様な風味で使いやすいです。
●何度もリピートして購入しています。
●酸味が控えめで飲みやすいです。
●肉体労働後に飲んでいます。
他のレモン果汁に比べる疲労回復が早い気がします。出展：https://amzn.to/2vajDvP
この様な高評価の口コミが沢山目立ちました。
大げさではなく味が濃くてまろやか！
日照時間の長いイタリア産なだけあって、フルーツ果汁の美味しさが有りとても気に入っていますし抗酸化作用も高いように感じています。
ちょうど抗酸化作用の高いフランス産のメロンのように種類も違うといった感じかもしれませんね！
レモン水を試してみたいけどレモンの酸味が苦手という方に特にオススメなので、一度試されてみてはいかがでしょうか。
レモン水の作り方はこちらを参照ください↓
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レモン水ポッカレモンなら何滴程度のまとめ！
爽快な飲み心地と体の内側から美しく変化させてくれると巷で話題沸騰中のレモン水。
手軽に作れるレモン果汁を利用してお手製のスーパードリンクを作ってみませんか？
一度お試し頂くとレモンの魅力に気付いて頂けるはずです。
